WORKSHOP

LAAT STRESS GEEN BURN-OUT WORDEN

Voor professionals in de gezondheidszorg.

Geaccrediteerd met 6 punten bij V&VN voor het Kwaliteitsregister Verpleegkundigen & Verzorgenden

Stress heb je nodig!

We hebben allemaal dagelijks te maken met gezonde stress. Het helpt je om goed te presteren, alert te zijn en vol concentratie een taak te volbrengen. Je kunt dit voor een korte tijd inzetten en als je klaar bent, daalt de spanning en dus de stresshormonen weer.

Het ritme inspanning en daarna ontspanning is gezonde stress. Na een inspanning is het van belang dat er weer herstel ingebouwd wordt. Hoe groter de inspanning des te langer hersteltijd nodig is.

Ongezonde stress

Ongezonde stress, ook wel chronische stress, ontstaat doordat gebeurtenissen in ons leven plaatsvinden die veel spanning geven, maar ook doordat we doorgaan met ons in te spannen als ons lichaam vraagt om herstel. Na een aantal weken ga je merken dat je  stressgerelateerde klachten aan het opbouwen bent.

Signalen zijn onder andere:

R

Langer over je werk doen

R

Sneller geïrriteerd en gefrustreerd

R

Vaker ziek melden

R

Amper pauzes nemen omdat het werk af moet

R

Geen zin om naar je werk te gaan

R

Meer fouten maken

R

Werk mee naar huis nemen, piekeren over het werk valt daar ook onder

Het zijn signalen waarbij je terecht de vraag mag stellen

Ga ik over mijn grens?

De aard van het verzorgende beroep als verpleegkundige of verzorgende brengt een verhoogd risico voor afknappen met zich mee. In dit beroep is veelal sprake van een hulpvrager en een hulpverlener die emotioneel betrokken is bij de hulpvrager (Tinnemans 1993). De hulpverlener is betrokken bij zijn/haar werk en zonder deze betrokkenheid kan hij/zij het werk ook niet goed doen.

In die betrokkenheid schuilt steeds het gevaar dat de verpleegkundige/verzorgende geconfronteerd wordt met emotionerende situaties en een groot verantwoordelijkheidsgevoel waardoor men op kan branden.

WORKSHOP

Laat stress geen burn-out worden

Psychosociale stress komt dagelijks veel voor in de thuiszorg als ook in verpleeg- en ziekenhuizen. De werkdruk ligt hoog en de omstandigheden tijdens het werk variëren constant.

Specifieke leerdoelen van deze workshop zijn:

Inzicht

Inzicht creëren in eigen handelen en in het ontstaan van ziekmakende stressgerelateerde klachten waardoor een gezondere planning gemaakt wordt

Begrip

Begrijpen wat met het lichaam en de geest gebeurt wanneer stress te lang vastgehouden wordt, zodat hersteltijd ingelast wordt en het lichaam niet verder uitgeput raakt

Voelen

Voelen welke lichaamssignalen leiden tot ziek worden en hierop gezond anticiperen

Rem

Leren om op tijd op de rem te gaan staan en zo energie over te houden voor een betere concentratie

Handvatten

Handvatten en tips op maat die ingezet kunnen worden in perioden van drukte

Maatwerk

Maatwerk, omdat ieder mens anders is

De workshop is interactief en kent de volgende opbouw:

1e deel bestaat uit theorie naast praktijkvoorbeelden en oefeningen:

  • Wensen en vragen verzamelen
  • Uitleg ‘wat is emotionele, uitputtende en traumatische werkstress’
  • Hoe ga je in gesprek wanneer je stressgerelateerde klachten bij je collega signaleert (communicatieve- en gespreksvaardigheden)
  • Leren omgaan met kritiek en vanuit compassie samenwerken
  • Hoe ondersteun je elkaar bij situaties die emotionele en/of uitputtende stress veroorzaken
  • Oefeningen die direct stress verlagend werken

2e deel bestaat uit een intervisiemodel:

De aard van het beroep is een sterke neiging hebben om jezelf weg te cijferen en dat vraagt om collegiale signalering en weten hoe elkaar te ondersteunen in het voorkomen van een burn-out. Een multidisciplinaire samenwerking zodat er steunende dynamiek gaat ontstaan.

Want met name de personen die een warme genegenheid koesteren voor hun patiënten/bewoners en een empathische grondhouding hebben, branden eerder op dan collega’s die een wat zakelijkere houding hebben. Leren van elkaars talenten en met regelmaat intervisie plannen voorkomt het ontstaan van conflicten, lost problemen op en zorgt ervoor dat de deelnemers beter worden in hun werk.

Workshopleider

Karin de Smit

Karin de Smit

Eigenaar Manage Vitaal

 

De workshopleider is Karin de Smit. Zij is gezondheidscoach met een brede ervaring in het geven van workshops en presenteren tijdens grote bijeenkomsten.

 

Haar achtergrond is verpleegkundige met de specialisatie geriatrie. Zij heeft gewerkt als manager binnen de profit- en non-profitsector.

In de 11 jaar dat zij als psycho-sociaal begeleider (kortweg gezondheidscoach) werkt, heeft zij vele opleidingen gevolgd om individueel en groepen te kunnen begeleiden bij stress/burnout en rouw/verlies. Tevens is zij ervaringsdeskundige op het gebied van mantelzorg.

De aanpak die zij inzet kun je omschrijven als: helder, stapsgewijs, empathisch, kundig, professioneel, praktisch, concreet, op maat.

PGGM&CO

PGGM&CO

Ledenclub voor zorg en welzijn

 

Werken in zorg en welzijn doe je vanuit je passie voor je medemens. En in jouw snel veranderende wereld sta je soms voor flinke uitdagingen:

 

hoe kan ik mijn werk doen op de manier waar ik in geloof? Hoe lang kan ik nog voor mijn moeder zorgen? En hoe houd ik mijn mooie, maar pittige werk vol tot mijn 67ste?

PGGM&CO brengt leden bij elkaar in een positieve sfeer. Samen vinden we antwoorden en komen we met oplossingen voor zorg en welzijn. In de opbouw van onze ledenclub staan jij en jouw collega’s centraal. Doe jij mee?

Ervaringen

Persoonlijk

Ik vond het heel persoonlijk met veel aandacht voor persoonlijke omstandigheden.

Gevarieerde mix

 

Een gevarieerde mix van theorie, oefeningen en actueel inspelen op ervaringen/verhalen van deelnemers.

Opfrisser

Ook na een burn-out, goede opfrisser om te zien waar je staat en wat extra aandacht nodig heeft.

Inzicht

Heb meer inzicht gekregen waar mijn stressniveau zit, hoe ik aan meer rustmomenten kan werken. En dat dit ook mag!

Veel geleerd

Veel van geleerd voor mijn toekomst en hoe ik in dingen sta.

Eye opener

Ik heb veel handvatten en eye openers gekregen.

Toepasbaar

Het is opbouwend en begrijpelijk en toepasbaar.
Inschrijven Workshop

Nieuwe datums voor deze workshop worden nog gepland.

Heb je interesse voor een in company workshop?

Neem gerust contact op zodat we de mogelijkheden kunnen bespreken.

Workshop “Laat stress geen burnout worden”

Klik op “meld je aan”.

Je kunt meteen zien of er nog plaats is.

€ 60,-

Mocht de workshop vol zijn stuur een berichtje naar info@managevitaal.nl en je wordt op de reservelijst geplaatst.